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Anatomia da Corrida

Anatomia da Corrida

Código: 9788520431627
Categoria: Saúde, Fitness e Estética
Autor: PULEO, JOE / MILROY, PATRICK DR.
Editora: MANOLE
R$ 144,00
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Descrição Saiba mais informações

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.
Páginas197
Acabamentobrochura
Data de publicação2011-12-01
Lombada1.9
Formato17x24
Comprimento24
Largura17
Altura1.9

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