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ATENÇÃO PLENA EM POUCAS PALAVRAS

ATENÇÃO PLENA EM POUCAS PALAVRAS

Código: 9788543103983
Categoria: Autoajuda
Autor: COLLARD, DRA. PATRIZIA
Editora: GMT
R$ 29,90
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Descrição Saiba mais informações

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde - e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.
Código de Barras9788543103983
Páginas96
Acabamentobrochura
Data de publicação2017-12-01
Lombada1.1
Formato11x15
Comprimento15
Largura11
Altura1.1

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