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Corrida e Boa Forma Depois Dos 40

Corrida e Boa Forma Depois Dos 40

Código: 9788573126815
Categoria:
Autor: HIGDON, HAL
Editora: GENTE
R$ 24,90Fora de estoque
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Em 'Corrida e boa forma depois dos 40', o autor ensina as técnicas de treinamento para que os corredores acima dos 40 anos de idade fiquem melhores. A obra trata, entre outros, dos temas - Como desenvolver o condicionamento físico de base; O que deve ser feito para manter a flexibilidade; A alimentação adequada para estar em forma; A importância do treinamento de força; As 10 lesões mais comuns da corrida, como evitá-las e tratá-las; Como treinar para uma maratona.
Acabamentobrochura
Páginas212
Formato16x23
Lombada1.11
Altura1.11
Largura16
Comprimento23

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