Manual De Mindfulness e Autocompaixao
Código: 9788582715536
Categoria: Psiquiatria
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.Acabamento | Brochura |
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Páginas | 200 |
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Formato | 17x25 |
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Lombada | 1.4 |
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Altura | 1.4 |
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Largura | 17 |
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Comprimento | 25 |
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Data de publicação | 10/04/2019 |
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Código de Barras | 9788582715536 |
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