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Manual De Mindfulness e Autocompaixao

Manual De Mindfulness e Autocompaixao

Código: 9788582715536
Categoria: Psiquiatria
Editora: ARTMED
R$ 98,00Fora de estoque
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Descrição Saiba mais informações

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
AcabamentoBrochura
Páginas200
Formato17x25
Lombada1.4
Altura1.4
Largura17
Comprimento25
Data de publicação10/04/2019
1
Código de Barras9788582715536

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