Poder do Sono,o
Código: 9788571871557
Categoria: Autoajuda
Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso, o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: as regras de ouro do sono; 20 grandes estratégias do sono; o poder do cochilo; fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário; como sobreviver enquanto profissional que trabalha por turnos e as armadilhas do sono em família: de recém-nascidos a adolescentes e idosos.Acabamento | brochura |
---|
Páginas | 253 |
---|
Formato | 16x23 |
---|
Lombada | 1.11 |
---|
Altura | 1.11 |
---|
Largura | 16 |
---|
Comprimento | 23 |
---|
Data de publicação | 17/10/2017 |
---|