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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Código: 9788520453704
Categoria: Esporte e Lazer
Autor: SANTANA, JUAN CARLOS
Editora: MANOLE
R$ 123,00
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Descrição Saiba mais informações

Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.
Páginas270
AcabamentoBrochura
Data de publicação2017-12-01
Lombada1.7
Formato21x27
Comprimento27
Largura21
Altura1.7

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